Gå til hovedindhold

Akupunktur

Akupunktur er en behandlingsform der stimulerer specifikke punkter på kroppen ved hjælp af tynde nåle.
Find klinik
Læs om behandling

Hvad er akupunktur?

Der findes to hovedretninger inden for akupunktur: traditionel kinesisk akupunktur (TCM) og moderne medicinsk akupunktur. Begge bruger nåle, men har forskellig forståelse af helse og sygdom.

Traditionel kinesisk akupunktur tager udgangspunkt i forestillingen om energibaner (meridianer) og livsenergi (qi) der løber gennem kroppen. Ubalancer i dette system ses som årsag til smerter og sygdom. Selv om disse begreber bedst forstås som metaforer, har systemet vist sig at give et nyttigt diagnostisk og behandlingsmæssigt framework der har virket klinisk i årtusinder.

Moderne medicinsk akupunktur forklarer effekten fysiologisk: nålestikket aktiverer nervereseptorer i vævet, øger den lokale blodcirkulation og stimulerer frigivelse af signalstoffer som endorfiner, serotonin og oxytocin. Det dæmper smerte, reducerer stress og fremmer afslapning. Forskning tyder på at akupunktur påvirker både nervesystemet, hormonsystemet og immunforsvaret.

Hvad kan akupunktur hjælpe mod?

Akupunktur anvendes ved et bredt spektrum af tilstande. Både akutte og kroniske problemer kan behandles, og effekten er bedst dokumenteret ved smertetilstande og stressrelaterede lidelser:

Se alle symptomer

Klinikker der udfører behandlingen

Hos & care tilbyder vi ikke akupunktur, men vores kiropraktorer, fysioterapeuter og massører arbejder med mange af de samme tilstande. Find din nærmeste klinik og se, hvilke behandlinger vi tilbyder.

Find alle klinikker
Sjælland

Kiropraktorerne Gilleleje

Gilleleje Stationsvej 7B, 3250 Gilleleje

Se klinik
Book tid
Sjælland

Kiropraktor-Huset Nykøbing Falster

Skovboulevarden 2g, 4800 Nykøbing Falster

Se klinik
Book tid
Jylland

Kiropraktor Lystrup

Bystævnet 5D, 8520 Lystrup

Se klinik
Book tid

Sådan foregår et akupunkturforløb typisk

Et akupunkturforløb varierer fra behandler til behandler, men følger typisk disse trin:
1. Førstegangskonsultation
Akupunktøren starter med en grundig samtale om dine symptomer, sygehistorie og generelle helbred — herunder søvn, fordøjelse, stressniveau og følelsesmæssig tilstand. Denne helhedskortlægning er central for at forstå årsagen til problemet. Ved traditionel akupunktur kan puls- og tungediagnose indgå.
2. Undersøgelse
Fysiske tests af det aktuelle problemområde suppleret med traditionelle diagnostiske metoder. Alt dette danner grundlag for en individuel behandlingsplan.
3. Nålebehandling
Du lægger dig eller sidder på en briks. Akupunktøren placerer typisk 5–15 nåle i udvalgte punkter. Nålene er meget tynde — de fleste mærker kun et mildt stik. Når nålen rammer akupunkturpunktet, kan du opleve en svag murren eller trykfølelse (kaldet Deqi) — et tegn på at punktet stimuleres.
4. Hvileperiode
Nålene sidder typisk i ca. 20 minutter mens du slapper af. Mange oplever dyb afslapning — nogle falder i søvn. Nålene gør ikke ondt mens de sidder — de mærkes som en behagelig tyngdefølelse eller slet ikke.
5. Opfølgning og råd
Akupunktøren fjerner nålene og gennemgår sine observationer. I fællesskab lægges en plan for videre forløb. Du kan få råd om øvelser, kosthold eller livsstilstiltag der understøtter behandlingen.
En behandling varer typisk 45–60 minutter første gang, og 30–45 minutter ved opfølgninger. Akutte tilstande kan kræve 2–4 behandlinger, kroniske tilstande ofte et længere forløb.
Find klinik

Hvem kan have gavn af akupunktur?

Akupunktur er relevant for en bred gruppe og kan anvendes i alle livsfaser:

  • Du har smerter i muskler eller led:  Akut eller kronisk — akupunktur kan virke smertelindrende og øge bevægelighed.
  • Du er stresset eller sover dårligt:  Akupunktur dæmper stresssystemet og kan forbedre søvnkvaliteten.
  • Du har tilbagevendende hovedpine eller migræne:  Forebyggende forløb kan reducere hyppighed og styrke af anfald.
  • Du er gravid:  Akupunktur kan hjælpe med svangerskabsgener og forberede kroppen til fødsel.
  • Du har fordøjelsesproblemer:  IBS, oppustethed og stressrelaterede maveproblemer kan behandles.

Du ønsker supplerende behandling:  Akupunktur kan kombineres med kiropraktik, fysioterapi og massage for en helhedsorienteret tilgang.

Ofte stillede spørgsmål

Er akupunktører autoriserede i Danmark?

Akupunktør er ikke en autoriseret sundhedsprofession i Danmark på samme måde som kiropraktik og fysioterapi. Titlen er ikke lovbeskyttet, og uddannelseskrav varierer. Det anbefales at vælge en akupunktør der er medlem af en faglig organisation — fx Akupunkturforeningen — der stiller krav til uddannelse og etik.

Gør det ondt at få sat nåle?

De fleste mærker kun et mildt stik ved indstikning. Når nålen rammer akupunkturpunktet, kan du opleve en svag murren eller trykfølelse — det er normalt og et tegn på at punktet stimuleres. Mens nålene sidder, oplever de fleste ingen smerte — kun afslapning.

Behøver jeg en læghenvisning?

Nej. Du kan typisk booke direkte hos en akupunktør uden forudgående lægekonsultation.

Hvor mange behandlinger har jeg brug for?

Det varierer. Akutte tilstande kan kræve 2–4 behandlinger, mens kroniske tilstande typisk kræver et længere forløb. Akupunktøren vurderer dette ved første konsultation og er ærlig om prognosen.

Er akupunktur sikkert?

Akupunktur er generelt en sikker behandlingsform når den udføres af en kvalificeret behandler med sterile engangsnåle. Bivirkninger er sjældne og oftest milde — fx kortvarig ømhed eller let svimmelhed umiddelbart efter behandlingen.

Kan akupunktur kombineres med andre behandlinger?

Ja. Akupunktur kan med fordel kombineres med kiropraktik, fysioterapi og massage. Mange oplever god effekt af kombinationsbehandling ved komplekse muskelproblemer — fx akupunktur til smertelindring og fysioterapi til genoptræning.

Hvad tilbyder & care der ligner akupunktur?

Hos & care tilbyder vi ikke akupunktur, men vores kiropraktorer, fysioterapeuter og massører arbejder med mange af de samme tilstande — herunder rygsmerter, nakkesmerter, muskelspændinger, idrætsskader og stressrelaterede smerter. Alle er autoriserede sundhedsprofessioner med tværfagligt samarbejde på klinikken.

Book en tid hos din nærmeste klinik
Find klinik