Øvrige, Ryg og nakke
Spinalstenose
Spinalstenose er en forsnævring af rygkanalen, der kan give smerter, tyngde og trætte ben — ofte ved gang og stående. Selve forsnævringen kan ikke laves om med manuel behandling, men mange kan lindre symptomerne og bevare funktion og bevægelighed. Hos &Care hjælper vi med netop det.
Hvad er spinalstenose?
Ved spinalstenose er den kanal, hvor rygmarven og nerverne løber, blevet forsnævret — oftest i lænden. Forsnævringen er typisk aldersrelateret og skyldes slidforandringer i led, båndforbindelser og diskusser. Når pladsen bliver mindre, kan nerverne blive påvirket.
Mange lever et aktivt liv med spinalstenose. En grundig undersøgelse afgør, hvad der er relevant i dit tilfælde, og om diagnosen bør bekræftes med scanning.
Symptomer på spinalstenose
Symptomerne er ofte tæt knyttet til stillinger og aktivitet. De mest almindelige tegn er:
- Smerter, tyngde eller trætte ben ved gang og stående — der aftager, når du sætter dig eller bøjer forover.
- Lændesmerter og stivhed.
- Prikken eller følelsesløshed i ben eller fødder.
- Bedre gangfunktion, når du læner dig let fremad (fx over en indkøbsvogn).
Kontakt læge ved disse tegn
Søg læge ved tiltagende kraftnedsættelse i benene eller tab af kontrol over blære og tarm. Disse tegn kræver lægelig vurdering.
Sådan kan &Care hjælpe
Vi kan ikke fjerne selve forsnævringen, men vi kan hjælpe med at lindre dine symptomer og bevare din funktion og bevægelsesfrihed så længe som muligt.
Samtale og historik
Vi spørger ind til, hvornår symptomerne opstår, hvad der lindrer dem, og hvordan de påvirker din hverdag og gang.
Undersøgelse
Vi vurderer lændens bevægelighed, nervefunktion og gangfunktion. Ved behov henviser vi til scanning.
Manuel behandling
Vi arbejder med skånsom mobilisering og bløddelsteknikker, der kan lindre og gøre det lettere at bevæge sig.
Målrettet træning
En central del af forløbet er øvelser, der ofte aflaster nerverne og forbedrer gangfunktion og udholdenhed.
Råd og opfølgning
Vi giver råd om gang, stillinger og aktivitet og vejleder videre til lægelig vurdering ved svære eller tiltagende symptomer.
Første konsultation varer typisk 30 minutter og inkluderer undersøgelse og behandling.
Hvem kan have gavn af et forløb?
Et forløb hos &Care er relevant, hvis du:
- Har fået konstateret spinalstenose og oplever gener ved gang og stående.
- Vil bevare din gangfunktion og udholdenhed.
- Ønsker at arbejde med træning for at kunne være aktiv med tilstanden.
- Har lændesmerter og stivhed, du gerne vil have lindret.
