Hofte knæ og ankel
Ondt i knæhasen
Smerter bag knæet — i knæhasen — kan gøre både gang, bøjning og træning ubehagelig. De kan have flere årsager. Hos &Care undersøger vi, hvad der ligger bag, og lægger en plan, der hjælper dig tilbage til fri bevægelse.
Hvad kan give ondt i knæhasen?
Området bag knæet rummer muskler, sener, ledbånd og en del af knæleddet. Smerter i knæhasen kan blandt andet komme fra stramme eller overbelastede baglårs- og lægmuskler, fra selve knæleddet eller fra en Bakers cyste — en væskefyldt hævelse bag knæet, der kan skyldes irritation inde i knæet.
Smerterne kan opstå ved overbelastning eller gradvist over tid. En grundig undersøgelse afgør, hvad der ligger bag netop dine gener.
Symptomer
Smerter i knæhasen viser sig forskelligt. Typiske tegn er:
- Smerter eller stramhed bag knæet.
- Forværring ved at bøje eller strække knæet helt.
- Ubehag ved gang, løb eller trapper.
- Nogle gange en fornemmelse af hævelse eller spænding bag knæet.
Kontakt læge ved disse tegn
Søg læge ved pludselig, kraftig hævelse, varme og rødme i læggen kombineret med smerte — det kan minde om en blodprop og bør vurderes akut.
Sådan foregår behandlingen
Hos &Care tager vi altid udgangspunkt i dig — dine symptomer, dit aktivitetsniveau og det, du gerne vil tilbage til.
Samtale og historik
Vi spørger ind til, hvornår smerterne opstår, hvad der forværrer dem, og om der har været en skade eller overbelastning.
Undersøgelse
Vi undersøger knæets bevægelighed, funktion og de omkringliggende muskler og vurderer, hvad der ligger bag — samt om du bør henvises videre.
Manuel behandling
Vi arbejder med bløddelsbehandling af baglår og læg og mobiliserer knæ og omkringliggende led.
Øvelser og træning
Du får et program med bevægelighed og styrke, der understøtter knæets funktion.
Opfølgning
Vi lægger en plan, der passer til din tilstand, og justerer undervejs.
Første konsultation varer typisk 30 minutter og inkluderer undersøgelse og behandling.
Hvem kan have gavn af behandlingen?
Behandling er relevant, hvis du:
- Har smerter eller stramhed bag knæet ved bevægelse og belastning.
- Er aktiv og vil tilbage til træning på en holdbar måde.
- Har tilbagevendende gener og vil finde årsagen.
- Ønsker at styrke knæet og forbedre bevægeligheden.
