Kramper i benene
Hvad er kramper i benene?
En krampe er en pludselig, ufrivillig og ofte smertefuld sammentrækning af en muskel. I benene rammer de hyppigst læggen, men kan også opstå i fod og lår. Under krampen føles musklen hård og spændt, og bagefter kan den være øm.
Kramper kan have mange årsager, overbelastning, stramme eller trætte muskler, væske- og saltbalance, langvarige stillinger og for nogle nedsat kredsløb. Hos &Care arbejder vi med de muskel- og bevægerelaterede årsager og vejleder dig videre, hvis der er tegn på en anden årsag.
Symptomer
Kramper i benene viser sig typisk som:
- Pludselige, kraftige og smertefulde sammentrækninger, oftest i læggen.
- Kramper, der ofte opstår om natten eller efter fysisk aktivitet.
- En hård, spændt muskel under selve krampen.
- Ømhed i musklen i tiden efter.
Kontakt læge ved disse tegn
Søg læge ved hyppige eller meget kraftige kramper, ved kramper kombineret med hævelse, misfarvning eller varme i benet, eller ved tegn på nedsat kredsløb. Kramper kan i nogle tilfælde hænge sammen med forhold, der kræver lægelig vurdering.
Sådan foregår behandlingen
Hvem kan have gavn af behandlingen?
Behandling er relevant, hvis dine kramper:
- Hænger sammen med stramme, overbelastede eller trætte muskler.
- Opstår efter aktivitet eller i forbindelse med bestemte stillinger.
- Er tilbagevendende, og du ønsker at finde og adressere årsagen.
- Forstyrrer din søvn og hverdag, og du vil have hjælp til at forebygge.
