Hofte knæ og ankel
Hofte impingement
Hofte impingement giver ofte smerter i lysken eller hoftens forkant ved dybe bøjninger og bestemte bevægelser. Det rammer særligt aktive og kan stå i vejen for både træning og hverdag. Hos &Care undersøger vi hoftens funktion og lægger en plan, der hjælper dig tilbage til bevægelse.
Hvad er hofte impingement?
Hofte impingement — fagligt femoroacetabulær impingement (FAI) — opstår, når lårbenshovedet og hofteskålens kant støder sammen ved bestemte bevægelser, typisk når hoften bøjes dybt eller drejes indad. Det kan give irritation i leddet og i den ledlæbe (labrum), der omkranser hofteskålen.
Tilstanden hænger ofte sammen med hoftens form og ses hyppigt hos aktive og yngre voksne. En grundig undersøgelse afgør, hvad der ligger bag dine smerter, og hvad der er relevant at arbejde med.
Symptomer på hofte impingement
Symptomerne er typisk knyttet til bestemte bevægelser og stillinger. De mest almindelige tegn er:
- Smerter i lysken eller hoftens forkant, ofte ved dybe bøjninger og squats.
- Forværring ved langvarig siddende stilling.
- En fornemmelse af klik, fastlåsning eller stramhed i hoften.
- Nedsat bevægelighed, særligt ved indaddrejning af hoften.
- Smerter ved sport med hurtige retningsskift eller dybe bevægelser.
Sådan foregår behandlingen
Hos &Care tager vi altid udgangspunkt i dig — dine symptomer, dit aktivitetsniveau og det, du gerne vil tilbage til.
Samtale og historik
Vi spørger ind til, hvornår smerterne opstår, hvilke bevægelser der forværrer dem, og hvordan de påvirker din træning og hverdag.
Undersøgelse
Vi undersøger hoftens bevægelighed og funktion med specifikke test og vurderer, hvordan bevægemønster og styrke påvirker leddet. Undersøgelsen afgør også, om du bør henvises videre.
Belastningsstyring og råd
Vi hjælper dig med at tilpasse aktivitet og træning, så hoften aflastes, uden at du behøver at stoppe helt.
Opfølgning og viderehenvisning
Vi følger op på din fremgang og vejleder dig videre til lægelig eller ortopædkirurgisk vurdering ved svære eller vedvarende tilfælde.
Første konsultation varer typisk 30 minutter og inkluderer undersøgelse og behandling.
Hvem kan have gavn af behandlingen?
Behandling af hofte impingement er relevant, hvis du:
- Er aktiv og oplever lyske- eller hoftesmerter ved dybe bevægelser og squats.
- Har meget siddende arbejde, der forværrer generne.
- Mærker klik, stramhed eller nedsat bevægelighed i hoften.
- Vil arbejde målrettet med styrke og bevægelighed for at kunne træne igen.
