Du sidder sammenklemt bagerst i en bus eller på en flyvetur på tre timer, knæene presser mod sædet foran, og du står op bagefter med en ryg der ikke rigtig vil rette sig ud. Tager kroppen skade af det?
En seer stillede spørgsmålet til TV Syd, som sendte det videre til professor og seniorforsker Jan Hartvigsen fra Syddansk Universitet. Kiroviden.dk omtalte svaret i maj 2025.
Svaret
Nej. Man bliver ikke syg eller får dårlig ryg af at sidde fastlåst i en dårlig stilling på en bus- eller flytur. Hartvigsen kalder det et spørgsmål om komfort snarere end om helbred.
Han peger samtidig på hvorfor det rammer nogle hårdere end andre. Et menneskes højde bestemmes hovedsageligt af lårbensknoglens længde, så for høje mennesker er manglende benplads noget der virkelig mærkes.
Men hvad hvis man har ondt i forvejen
Her er nuancen værd at have med. Har du i forvejen ondt i ryggen, kan du godt få mere ondt af at sidde fastlåst.
Det er ikke det samme som at der sker skade. Ubehaget aftager igen når du begynder at bevæge dig.
Hvorfor det er værd at vide
Forestillingen om at dårlige siddestillinger ødelægger ryggen er udbredt, og den gør ikke nogen gavn. Frygten for at skade sig selv får mange til at bevæge sig mindre og sidde mere anspændt, og ingen af delene hjælper på en ryg der i forvejen er øm.
Det er en af de mest almindelige misforståelser vi møder i klinikken: at ryggen er skrøbelig og let kan tage skade af hverdagens stillinger. For de fleste er det modsatte tættere på sandheden.
Hvad du kan gøre på lange ture
Rejs dig når du har mulighed for det, og skift stilling undervejs. Ikke fordi der ellers sker noget, men fordi det simpelthen er mere behageligt.
Har du ondt i ryggen i forvejen og skal ud på en lang tur, så regn med at den bliver lidt mere øm undervejs, og at det går væk igen når du kommer i gang bagefter.
Sådan ser vi på det hos &Care
Vi bruger en del tid på at aflive den her type forestillinger, fordi de fylder mere end de fleste tror. En ryg der gør ondt, er ikke nødvendigvis en ryg der tager skade. At vide forskellen gør det lettere at komme videre.
