Skulder og arm
Rotator cuff-skade
En skade i rotatorcuffen er en af de hyppigste årsager til skuldersmerter — særligt smerter ved løft over skulderhøjde og gener om natten. Hos &Care undersøger vi skulderens funktion og lægger en plan, der hjælper dig tilbage til bevægelse og styrke.
Hvad er rotatorcuffen?
Rotatorcuffen er en gruppe på fire muskler og deres sener, der omslutter skulderleddet og holder overarmens hoved på plads i ledskålen. De giver skulderen både stabilitet og bevægelighed. En rotator cuff-skade opstår, når en eller flere af disse sener overbelastes, irriteres eller delvist beskadiges.
Skaden kan skyldes gentagne bevægelser over skulderhøjde, en akut overbelastning eller aldersrelaterede forandringer i senevævet. En grundig undersøgelse afgør omfanget og hvad der er relevant at arbejde med.
Symptomer på en rotator cuff-skade
Symptomerne er tæt knyttet til skulderens bevægelser. De mest almindelige tegn er:
- Smerter ved løft af armen, særligt over skulderhøjde.
- Natlige smerter, ofte når du ligger på den ramte skulder.
- Nedsat kraft i armen, fx ved at løfte eller bære.
- Smerter ved bevægelser som at tage en jakke på eller nå bagud.
- En fornemmelse af svaghed eller usikkerhed i skulderen.
Sådan foregår behandlingen
Hos &Care tager vi altid udgangspunkt i dig — dine symptomer, dit aktivitetsniveau og det, du gerne vil tilbage til.
Samtale og historik
Vi spørger ind til, hvornår smerterne opstår, hvilke bevægelser der forværrer dem, og hvordan de påvirker din hverdag og søvn.
Undersøgelse
Vi undersøger skulderens bevægelighed, kraft og funktion med specifikke test og vurderer, hvilke dele af rotatorcuffen der er påvirket.
Manuel behandling
Vi arbejder med mobilisering af skulder og skulderblad samt bløddelsbehandling af den omkringliggende muskulatur.
Målrettet træning
En central del af forløbet er progressiv styrketræning af rotatorcuffen og skulderbladets muskulatur, der genopbygger stabilitet og kraft.
Opfølgning og viderehenvisning
Vi følger op på din fremgang og vejleder dig videre til lægelig eller ortopædkirurgisk vurdering ved mistanke om en større senebristning.
Første konsultation varer typisk 30 minutter og inkluderer undersøgelse og behandling.
Hvem kan have gavn af behandlingen?
Behandling af en rotator cuff-skade er relevant, hvis du:
- Har smerter ved løft over skulderhøjde og gener om natten.
- Har gentagne bevægelser over skulderhøjde i arbejde eller sport.
- Oplever nedsat kraft og vil genopbygge skulderens styrke.
- Har tilbagevendende skuldergener og vil finde årsagen.
