Ryg og nakke, Skulder og arm
Myoser
Myoser, også kaldet muskelknuder, er ømme, spændte områder i musklen, som mange kender fra nakke og skuldre. De kan give både lokale smerter og hovedpine. Hos &Care undersøger vi, hvad der ligger bag dine myoser, og arbejder målrettet på at løsne dem og forebygge nye.
Hvad er myoser?
Myoser er ømme, hårde og spændte områder i en muskel. De opstår typisk, når musklen overbelastes eller holdes spændt over længere tid, og de indeholder ofte såkaldte triggerpunkter — særligt ømme punkter, der kan give både lokal og henvist smerte.
Myoser sidder hyppigst i nakke, skuldre og øvre ryg og hænger ofte sammen med stillesiddende arbejde, ensidige bevægelser og stress. En grundig undersøgelse afgør, hvad der ligger bag.
Symptomer på myoser
Myoser opleves forskelligt fra person til person. Typiske tegn er:
- Ømme, hårde »knuder« i musklen, ofte i nakke og skuldre.
- Både lokal ømhed og smerte, der kan stråle til et andet område.
- Stramhed og nedsat bevægelighed.
- Spændingshovedpine, der udgår fra nakke og skuldre.
- Forværring ved stress og statisk arbejde.
Sådan foregår behandlingen
Hos &Care tager vi altid udgangspunkt i dig — dine symptomer, din hverdag og det, du gerne vil kunne igen.
Samtale og historik
Vi spørger ind til, hvor generne sidder, hvad der forværrer dem, og hvordan din hverdag belaster musklerne.
Undersøgelse
Vi undersøger muskler, led og bevægelighed og lokaliserer de spændte områder og triggerpunkter.
Manuel behandling
Vi arbejder med triggerpunkts- og bløddelsbehandling samt massage, der løsner de spændte områder, og mobiliserer stive led, der bidrager til belastningen.
Øvelser og råd
Du får øvelser til bevægelighed og styrke samt råd om arbejdsstilling, pauser og bevægelse.
Opfølgning
Vi lægger en plan, der passer til dig, og justerer undervejs i takt med din fremgang.
Første konsultation varer typisk 30 minutter og inkluderer undersøgelse og behandling.
Hvem kan have gavn af behandlingen?
Behandling af myoser er relevant, hvis du:
- Har ømme muskelknuder i nakke, skuldre eller ryg.
- Har stillesiddende arbejde eller ensidige bevægelser.
- Oplever spændingshovedpine fra nakke og skuldre.
- Har tilbagevendende spændinger og vil finde årsagen.
