Nogle mennesker med kroniske smerter mister fodfæste og funktion. Andre får et liv der fungerer, med smerten som en del af det. Forskellen er ikke tilfældig, og et canadisk studie har spurgt dem der er lykkedes med det.
Kiroviden.dk omtalte i maj 2025 undersøgelsen fra The Journal of Pain.
Sådan gjorde de
Forskere fra Québec lavede dybdegående interviews med 25 voksne der selv vurderede at de havde levet godt med deres smerter i mindst et halvt år. De fleste havde lændesmerter eller udbredte smerter i kroppen.
Det er en kvalitativ undersøgelse. Den tæller ikke, den lytter, og den leder efter mønstre i det folk fortæller.
Tre temaer gik igen.
At blive mødt som ligeværdig
Deltagerne fremhævede behandlingsrelationer hvor de blev mødt som partnere frem for som modtagere.
Det handlede om behandlere der lyttede aktivt, tog sig tid og tog udgangspunkt i deres hverdag. Og det handlede ikke kun om at få smerten lindret. Det handlede om at blive forstået og anerkendt.
Et miljø der giver plads
Den anden faktor var omgivelserne, og især arbejdslivet.
Deltagerne pegede på arbejdsgivere der ville tilpasse arbejdstider, mulighed for at arbejde hjemmefra, og friheden til at skifte stilling i løbet af dagen mellem at stå, sidde og ligge. Mange fremhævede også frivilligt arbejde, fællesskaber og digital kontakt med andre som vigtige ressourcer.
Det siger noget om hvor meget af smertebilledet der ligger uden for klinikken.
At give slip på det gamle jeg
Det tredje tema er det sværeste og det mest personlige. Deltagerne beskrev en proces hvor de justerede deres egne krav til sig selv, på arbejdet, derhjemme og i hverdagen generelt.
En central erkendelse var at smerte kan håndteres, og at den ikke nødvendigvis skal fjernes for enhver pris. Det er ikke det samme som at opgive. Det er at flytte målet fra smertefrihed til et liv der fungerer.
Forskerne bemærker at den proces tager tid og kræver erfaring med at leve med smerte. Den kan ikke sættes i gang med et godt råd.
Til sidst pegede deltagerne på at finde nye måder at trives på. At genfinde en følelse af mening gennem aktiviteter der betød noget for dem, var en vigtig drivkraft.
Hvad studiet ikke kan sige
Deltagerne var 25 mennesker, overvejende kvinder og overvejende med høj uddannelse. Det er en snæver gruppe, og det betyder at fundene ikke uden videre gælder alle.
Kvalitative studier viser hvad der kan være på spil, ikke hvor ofte det er det.
Sådan arbejder vi hos &Care
Det første tema er præcis det vi forsøger at gøre hver gang. Vi lytter, vi tager os tid, og vi lægger planen sammen med dig ud fra din hverdag. Du bestemmer, vi rådgiver.
Er du i et langt forløb, taler vi også om hvad der skal fungere udenom behandlingen. Arbejde, søvn, bevægelse og de ting du gerne vil kunne blive ved med. Det er ikke ved siden af behandlingen, det er en del af den.
